为帮助同学们缓解学业压力，提升心理健康水平，培养专注力与创造力，建筑管理学院联合马克思主义学院心理健康团队于2025年4月2日晚，在学生宿舍七栋二楼阳光驿站，成功举办“拼豆”手工制作团辅活动。本次活动以手工拼豆为载体，融合心理学疗愈方法，让参与者在指尖创意中释放压力，收获成就感与心灵治愈。
专注当下，让压力在指尖消散
活动伊始，马克思主义学院心理健康团队的指导老师带领同学们进行“正念呼吸练习”，帮助大家放松身心，进入专注状态。随后，在互动环节中，同学们写下近期困扰自己的压力源，象征烦恼的释放。
拼豆创作环节中，同学们在老师的指导下，将一颗颗色彩缤纷的小豆子拼合成独特的图案。从简单的姓氏、表情包，到复杂的卡通图像，心理意象创作，大家全神贯注地投入手工制作，体验“心流”状态带来的放松与愉悦。活动现场还提供了“减压色卡”，引导同学们根据自身情绪选择合适的配色方案，让创作过程更具疗愈效果。
成就感拉满，拼出属于自己的小世界
经过耐心拼贴与熨烫定型，每位同学都完成了自己的拼豆作品。
在“作品故事分享会”中，大家讲述创作灵感，分享减压心得。建筑管理学院的陈同学表示：“专注拼豆的时候，烦恼好像暂时消失了，完成作品的那一刻特别有成就感！”方同学则提到：“这种将心理学和手工结合的方式很新颖，既放松了心情，又收获了快乐。”
活动最后，主办方为参与者颁发了奖状，并将大家的作品在心理驿站进行停留展示，让更多同学感受到手工疗愈的魅力。
让想象力绽放，让心灵更轻盈
“拼豆”手工制作团辅活动不仅为同学们提供了一个放松身心的创意空间，更通过跨学院合作，探索了心理健康教育的多样化形式。未来，建筑管理学院与马克思主义学院心理健康团队将继续推出更多特色活动，助力同学们以更积极的心态面对学习和生活。
一颗颗小豆子，拼出你的大世界——在这里，压力被回收，心灵被治愈，创意无限绽放！
图/文：李帆
供稿：李帆
